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標題: 請問抽脂後還需要靠運動來維持身材嗎? [打印本頁]

作者: pigments 時間: 2019-2-19 07:24 PM 標題: 請問抽脂後還需要靠運動來維持身材嗎?

我是屬於一發胖
就會先胖肚子然後胖四肢
最後才胖臉的類型
所以通常等到我的臉變的肉肉的時候
身材真的已經到了不堪入目的程度了
而我現在就是屬於這個時候......
對於自己的身材
有點自暴自棄到想要花錢
直接去醫美抽脂比較快啊!
可是去抽脂雖然很簡單又快
但是不是抽脂之後也還是要運動
才能夠把身材維持住啊?
像我想要把肚子跟大腿的脂肪都抽掉
但怕抽了之後久了又都胖回來了

作者: TIBERLANSUN 時間: 2019-2-20 07:48 PM

沒運動真的是什麼都不用說，
人體終究就是這樣，要運動才有可能OK，
除非基因上中了樂透屬於不用運動就健康的遺傳，不然運不運動也不只是胖瘦的問題而已。

要瘦下來真的是只差在那個放下食物的意志，
能夠降到瘦身進食量的話，一、兩個月瘦的就很可觀了。
吃得少是一定瘦，伙食費還可以省下一些。
只是一切關鍵就在於怎麼控制自己的行為了。
靠飲食+運動快速減重的人其實也非常多，
現在就看你能不能掌控你自己了。

作者: tystrya 時間: 2019-2-20 08:43 PM

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作者: nihilair 時間: 2019-2-22 12:14 PM

我覺得不管有沒有抽脂都一樣吧
如果無法控制自己的飲食
吃多了終究還是會變胖
如果都去抽脂了
為了維持效果我應該會努力控制飲食囉

作者: numberlast 時間: 2019-2-22 03:47 PM

先說我平常是有運動的習慣
但我後來還是有去抽脂
原因是因為我發現即便有在運動
身材體重都有維持住
但是像我的大腿肉還是很多
即便想要變細也都沒有辦法
所以最後才會考慮透過抽脂的方式
抽掉大腿一部分的脂肪讓我的大腿變得比較細
但也因為這樣所以我才知道
原來現在的抽脂技術還滿厲害的
像我是在佳思優診所做黃金三合一抽脂雕塑
會去佳思優的原因是因為之前看到
那邊的張峯瑞醫師評價不錯
而且也是有通過原廠威塑認證的醫師
做抽脂的手術安全性會比較高
在諮詢時醫師也了解我的狀況
認為這樣的方式很適合我
因為除了抽脂外還可以雕塑身體線條
然後抽脂的脂肪也可以在回填到胸部或臉部
我後來就選擇在回填胸部讓胸部在往上升級一點
因為胸部就跟大腿一樣想變大變細都無法自己掌控阿
在做完抽脂手術過了恢復期之後
我現在就一樣有持續在運動
目前的身材體型就完全是我理想的樣子

作者: sitla 時間: 2019-2-22 07:03 PM

醫美通常都比較偏向救火隊一樣救得了一時而已....
而且你沒有好好維持或調整生活習慣的話復胖會更嚴重
這些錢真的就白花了，還不如紮實的靠運動瘦身!!!
我是被男友帶去SUPERFIT上一對一教練課><
環境乾淨器材也蠻新的，想要的成效也有達到，
教練真的很會鼓勵人!讓你更有動力

作者: painted 時間: 2019-2-25 11:34 AM

當然是要阿
不然抽脂後又胖回來
總不能無限制地一直去抽脂吧
這樣也要本夠厚才行
抽一次應該也要不少錢吧

作者: pigments 時間: 2019-2-25 12:59 PM

這還可以雕塑線條喔
可是如果是本來就很胖的話
也是有辦法把線條做出來嗎?
因為我記得就算是抽脂
好像也有一些限制不是嗎?

作者: numberlast 時間: 2019-2-25 02:01 PM

那就要看醫師怎麼說囉
這也是為何要先去諮詢的原因
因為諮詢的時候
醫師也會好幫你做評估
看這樣的方式是不是適合你
我當時去佳思優諮詢時就是這樣囉
而且是不用諮詢費的
所以才說可以先去問問看

作者: pigments 時間: 2019-2-25 03:16 PM

那我想要先去諮詢看看
如果是我這樣的身材
能不能做你說的抽脂耶
因為也想要在變瘦的同時可以有線條
最好是能維持得越久越好

作者: j855081221 時間: 2019-2-25 05:38 PM

當然要運動呀你以為抽脂萬靈仙丹啊?
培養運動習慣才是治本的方法呀
不習慣一開始可以先去運動中心
然後再考慮像世界健身極限那些的連鎖地拉

作者: tresgentile 時間: 2019-2-28 05:14 PM

多少還是要運動一下吧
不然又囤積回來做的就白費了

作者: 吾顏ING 時間: 2019-8-27 01:49 AM

不是屬於，是大多數人都是肚子或是下肢最快胖

這跟保護內臟有關，你的狀況的話

先試著把糖改成健康的代糖如何？
比如甘菊糖之類的

作者: 台北市凡凡 時間: 2019-9-3 12:36 PM

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作者: vagogo 時間: 2019-9-6 06:10 PM

本帖最後由 vagogo 於 2019-9-6 06:11 PM 編輯

建議不要抽脂,本人有抽脂過,不知道是不是醫生技術關係,還是我術後按摩不夠勤,幾年後肚子還是有點凹凸不平,還是會復胖，要瘦身其實飲食控制才是最有效的，要瘦就要多量少餐，例如一日三餐在８小時內吃24/8的意思，然後超過時間就不要進食了，會胖通常是嘴饞就吃東西（變少量多餐），最容易轉換成脂肪了。
也可以試生酮飲食，可以極速就瘦，但有很多眉角需注意，吃錯反而會更胖，本人用生酮兩個月是瘦了八公斤，而且是由身體最肥的地方開始瘦的，生酮就是10%碳水＋20%蛋白質+70%脂肪的比例去吃，很多人剛開始會受不了不吃甜食澱粉而作罷。

作者: ato189044 時間: 2019-9-7 01:10 PM

不管你花錢比別人快速瘦下來還是很苦幹時練乖乖運動型的，都是要靠維持規律運動和正常生活作息與飲食來使身體健康並且有持之以恆~ 用錢買的到成果，但健康是買不到的。

作者: stu892219 時間: 2019-10-10 03:44 PM

其實如果你暴飲暴食的話，還是會胖回來啊！還是少吃多動比較實在，天下沒有懶方法減肥，能量守恆定律

作者: 夏爺 時間: 2019-10-15 10:12 AM

要抽應該是平常有運動習慣但某部位很難瘦到才會去考慮抽脂

不運動去抽就浪費錢了

作者: 打字小幫手 時間: 2019-12-23 04:41 PM

做抽脂當然還是要靠運動維持，抽脂只是讓你可以有個變瘦的捷徑，並不會是永久的。為了讓腰間曲線變好看，去了劉家瑋整形外科做了威塑抽脂，原本只是靠運動花了很多時間，卻得不到甚麼成果，做了威塑抽脂還雕塑了馬甲線條，醫生也提醒我復原後還是要持續運動來維持，整個人看起來也比較健康。對我來說，有看到線條會更有動力做曲線維持喔！

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