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[轉載](生活百科) 睡覺真的重要《睡不足6小其實就跟沒睡一樣》為了身體健康大家一定要睡到飽 [複製鏈接]

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發表於 2019-7-30 01:27 AM|只看該作者
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好吧 看來我要乖乖睡覺了 來改睡覺時間

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發表於 2019-7-30 02:05 AM|只看該作者
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我也覺得超過七小時才會一天精神飽滿耶 快來睡了

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edwardoiio 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-30 03:21 AM|只看該作者
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看來睡覺真的很重要 感謝提醒

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發表於 2019-7-30 07:19 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這是真的~睡得好就睡睡得少也可以很有精神
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發表於 2019-7-30 08:04 AM|只看該作者
現在人的睡眠健康大不如前,其中3C手機等產品的過度使用也是原因之一




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發表於 2019-7-30 09:21 AM|只看該作者
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能夠睡4~5小 就飽了的人 都是能夠進入深沉睡眠的人

深沉睡眠的狀態才是最快速回復的 睡眠是有分層次的 一開始睡 那叫淺眠

到中間才有深度睡眠 不過老了的人 也會增加睡眠的時間
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發表於 2019-7-30 10:21 AM|只看該作者
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年紀到了
真的需要的睡眠是越來越多
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2019-7-30 05:38 PM|只看該作者
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睡覺很重要,盡量睡滿八個小時,如果睡不好,不但皮膚變差,脾氣更是不好

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發表於 2019-7-30 07:11 PM|只看該作者
外表當然重要阿

誰第一眼看出誰是渣南
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發表於 2019-7-30 08:53 PM|只看該作者
在現代生活,把睡眠品質算進去,要完整睡滿六小時也不容易




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發表於 2019-7-30 08:58 PM|只看該作者
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我也是睡不到六小時 長期來 得了嚴重的慢性病
睡眠真的超重要的呀 睡的好
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發表於 2019-7-31 06:32 PM|只看該作者
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我睡眠時間跟常人不同,但時數上是足夠的。

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發表於 2019-8-2 08:41 AM|只看該作者
跟個人體質和飲食習慣應該也有很大的關係
有人就是每天睡不到六小時照樣活蹦亂跳
但可惜那種人不是我

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發表於 2019-8-2 09:36 AM|只看該作者
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難怪覺得每天睡眠都不足,睡眠真的非常重要啊!!!!
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發表於 2019-8-2 10:55 AM|只看該作者
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睡多睡少,至少要入眠,只要有入眠,都是好事




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