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[轉載](生活百科) 睡覺真的重要《睡不足6小其實就跟沒睡一樣》為了身體健康大家一定要睡到飽 [複製鏈接]

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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2020-4-5 12:21 AM|只看該作者
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發表於 2020-4-5 12:59 AM|只看該作者
我最近都只有睡七小時
難怪一整個禮拜上的班 越上越累..

不過8小時得一次睡足嗎?
分批累計8小時不知道行不行

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發表於 2020-4-5 01:13 AM|只看該作者
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不是吧,我經常也是遲睡結果睡不到6小時的呢
看來還是早些睡吧

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發表於 2020-4-5 10:42 AM|只看該作者
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我覺得晚上12點前睡比較好

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發表於 2020-4-5 11:41 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可是每天還是捨不得睡呀,太多想做的事情還沒做,備工作綁架了...




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發表於 2020-4-5 12:40 PM|只看該作者
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睡眠真得很重要,尤其現在疫情嚴重,睡眠不足的話會導致免疫力下降,對於現在來說真得很糟。
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發表於 2020-4-5 06:32 PM|只看該作者
通常睡7到8小時就足夠了,睡多或睡少會打瞌睡。應該是体質吧。

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發表於 2020-4-5 07:07 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
所以人生就是只剩上班跟睡覺而已
已經沒有剩餘時間了

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發表於 2020-4-5 07:59 PM|只看該作者
原來沒睡到六小時
竟然影響這麼多
還是要早睡一點比較好

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發表於 2020-4-5 10:58 PM|只看該作者
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睡眠更重要的是cycle要跑完 聽到鬧鐘終止睡眠這種就算剛好睡到六小時 也不太好




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發表於 2020-4-5 11:07 PM|只看該作者
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隨著年紀越大,似乎睡眠不足的後遺症會越發的明顯,也更影響到日常生活…睡眠真的很重要啊!
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發表於 2020-4-5 11:15 PM|只看該作者
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雖然睡覺真的對人體而言是相當重要的,但是有時候因為工作、家庭、其他因素,也無法真的可以睡到6小時以上,所以能多睡點就多睡點。
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發表於 2020-4-5 11:40 PM|只看該作者
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記憶中睡眠時間因人而異
不過通常都需要六小時
但 這句跟沒睡一樣
太誇張了~
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發表於 2020-4-6 12:55 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
睡覺真的很重要,但是除了上班下班後還要照顧小孩,沒有太多時間阿
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發表於 2020-4-6 01:13 AM|只看該作者
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看來睡覺真的很重要 感謝提醒




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