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[轉載]降低膽固醇 九類食物最有效[複製鏈接]

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樓主
發表於 2009-6-12 10:31 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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降低膽固醇 九類食物最有效

膽固醇與三酸甘油脂過高 都是「吃」出來的問題,持之以恆攝取
燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物,就可達到降低膽固醇效果,根
據捐血中心的分析,台灣人的血幾乎都「太油」了,膽固醇與三
酸甘油脂過高更是中年人最普遍的問題,對健康將是一大隱憂。
陽明醫學大學傳統醫學研究所兼任助理教授呂萬安醫師指出,其
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頭香
發表於 2009-6-12 11:16 AM|只看該作者
這篇文章實在對我太有用了
因為我上次測膽固醇竟然超過了200
文章中的好幾項其實並不難作到
例如1早餐吃一碗燕麥粥
2.中餐吃半碗豆類
3.晚餐吃三瓣大蒜
4.每天吃半個洋蔥
6.每天吃酪梨或蘋果一個
以後真的要努力改善三餐內容
5.以橄欖油做為食用油
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發表於 2009-6-12 06:40 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
而糖尿病和年齡、體重增加趨勢一致,肥胖、缺乏體能活動、飲食缺乏蔬果和纖維,都是導致糖尿病的主要危險因子。
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發表於 2009-6-12 07:42 PM|只看該作者
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這篇我之前有看過說
雖然有些還是很拿做到
不過現在真的是每星期會喝一下薑湯
雖然說感覺沒有很有效
不過對身體倒是蠻好的
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r801144 該用戶已被刪除
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發表於 2009-6-12 09:11 PM|只看該作者
這幾個項目中我想最容易的就是
蘋果跟大蒜了吧
大蒜在台灣人家常菜中
出現機率非常高
蘋果能隨時隨地取得
我能做到的大概就這兩種吧!




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