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[聊天]做完運動肌肉痛是不正常的嗎?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-9-11 01:01 AM|只看該作者
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會酸痛的情形是肌肉受損
給他一點時間自然會慢慢修復的
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xxx362239 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-11 01:06 AM|只看該作者
做完運動後肌肉痛代表肌肉拉傷吧?
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發表於 2016-9-11 01:10 AM|只看該作者
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正常的,
如果隔天一樣有痠痛感,
做些微的運動對痠痛其實幫助很大喔。
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發表於 2016-9-11 02:09 AM|只看該作者
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  小學生(200/1000)

Oo好朋友oO

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發表於 2016-9-11 02:23 AM|只看該作者
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以前我會這樣只有一個方式~
就是太久沒運動~一次動太多~隔天就會肌肉酸痛了~
約2~3天過後就會自然好~
運動方式慢慢持續增加就好~比較不會有這個現象




目前玩: DBD.Torn網頁遊戲 https://www.torn.com/2800561  有玩請密 goodfriend [2800561]
https://discord.gg/Kut7nrV  DC群組~也可以找的到我~ 謝謝

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發表於 2016-9-11 02:04 PM|只看該作者
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肌肉痠痛很正常呀

因為你平時沒有做這麼大量的運動 短時間肌肉無法負荷就會造成痠痛

如果長期久了就不會了

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發表於 2016-9-11 02:32 PM|只看該作者
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平常沒有做運動 突然做激烈運動的話 多少都會酸痛 除了習慣外 做完做些舒緩運動 在不行的話就貼舒緩的貼布吧 但如果一 二天後真的還是覺得有異常的話還是看一下醫生吧 也許有受傷也不一定 這很難說
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ian800108 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-11 03:28 PM|只看該作者
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發表於 2016-9-11 04:18 PM|只看該作者
正常吧 我也有時後會這樣
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亂小星 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-11 07:31 PM|只看該作者
痠痛是正常現象~而且聽起來你當天運動量很大,所以應該就只是單純的肌肉酸痛吧~




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發表於 2016-9-11 07:56 PM|只看該作者
久沒運動,痠痛是很正常的,平時就要保持規律運動的好習慣,也不能一下子就做大量的運動,對身體不好...


你好!!!!!!!

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發表於 2016-9-11 08:05 PM|只看該作者
運動完肌肉會痠痛很正常阿~因為那些肌肉平時可能都沒運動到才會這樣
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發表於 2016-9-11 08:29 PM|只看該作者
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假如你練的強度太高這是正常現象
不過也不代表越痛越好
你可能要減輕一下強度
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發表於 2016-9-11 09:09 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如果肌肉酸痛持續很多天~那就要看醫生了~
久沒運動痛個一二天那是正常現象

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發表於 2016-9-11 09:31 PM|只看該作者
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當然是正常的阿,建議你讓肌肉休息幾天在運動,要不然到時後發炎就不好了




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